Bouleau, Frêne, Aulne… Depuis l’arrivée du printemps, ces arbres sont devenus les pires ennemis des personnes souffrant d’allergie aux pollens. Gorge qui gratte, nez pris, éternuements,… vous êtes de plus en plus nombreux à connaître ces symptômes. Plus de 30 % de la population en France est concernée, c’est trois fois plus qu’au début des années 2000.
Tour d’horizon de cette affection saisonnière avec conseils et prévention pour traverser le printemps plus sereinement.
Pollinose, allergie pollinique, rhinite saisonnière ou rhume des foins : autant de noms pour désigner l’allergie au pollen. Il s’agit d’une réaction inflammatoire provoquée par une hypersensibilité à cet allergène. En d’autres termes, le système immunitaire s’emballe et réagit comme s’il faisait face à une agression. Cette affection ne doit pas être minimisée : elle peut fortement dégrader la qualité de vie et, dans certains cas, représenter un risque pour les personnes les plus fragiles.
Comment traiter une allergie ?
Le seul moyen de traiter une allergie au pollen sur du long terme est la désensibilisation. Cela consiste à mettre l’allergène en contact avec votre organisme régulièrement et à faible dose sur plusieurs années. Ainsi, le corps cessera de reconnaître l’allergène comme un ennemi.
Les autres solutions consistent en des traitements symptomatiques afin de limiter dans le temps les symptômes du rhume des foins. Vous pouvez par exemple vous rincer régulièrement le nez avec du sérum physiologique ou avec un spray nasal d’eau de mer additionné de manganèse.
Il est également possible de prendre des médicaments antihistaminiques afin de réduire la réaction allergique. Pour les symptômes respiratoires plus sévères, des dérivés de la cortisone sont disponibles. Les antihistaminiques sont disponibles sans ordonnance. Demandez conseil à votre pharmacien qui pourra vous conseiller un spray nasal, une solution de lavage oculaire et/ou un antihistaminique pour une durée de 7 jours.
Prévenir une allergie : un pollinarium à Poitiers
À Poitiers, comme dans de nombreuses communes en France, un pollinarium a vu le jour en 2021 (grandpoitiers.fr, onglet surveillance pollinique) . Son rôle : être un « jardin sentinelle » en repérant à l’avance, grâce à son exposition, les premières émissions de pollens afin d’alerter au plus tôt les personnes sensibles. Chaque jour, des relevés sont effectués sur place sur une quinzaine d’espèces locales, parmi les plus fréquentes.
Les données sont mises en ligne sur : www.alertepollens.org. Il est possible de s’abonner à une newsletter qui informe chaque jour sur les émissions en cours, ce qui permet d’optimiser son traitement.
Les bons gestes à adopter
Quelques bons gestes, préconisés par l’Agence Régionale de la Santé (ARS), peuvent également vous aider à mieux supporter vos crises d’allergies, sans médicament :
– Rincez-vous le nez : utilisez une solution saline pour nettoyer les voies nasales.
– Portez un masque : portez un masque anti-pollen lors des sorties.
– Portez des lunettes de soleil : elles protègent les yeux du pollen.
– Lavez-vous régulièrement : prenez des douches et changez de vêtements après être sorti pour éliminer le pollen.
– Évitez de sortir tôt le matin : les niveaux de pollen sont plus élevés à ce moment.
– Maintenez les fenêtres fermées en journée : pour empêcher le pollen d’entrer, et privilégiez l’aération en fin de journée.
– Utilisez des purificateurs d’air : Ils peuvent aider à réduire la quantité de pollen à l’intérieur.
– Limitez les sorties lors des pics de pollinisation, surtout le matin.
alertepollens.org